碱性食物让肌肤不老

　　一般讲来酸性食物使肌肤衰弱碱性食物使皮肤健美如果吃酸性食品过多时血液酸度增高全身血液的活动力迟缓并有疲劳感觉反之碱性食品可改善血液的状态全身有爽快感能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病防止皮肤过早粗糙和老化强酸性食品牛肉猪肉鸡肉金枪鱼牡蛎比目鱼奶酪......

  　　一般讲来酸性食物使肌肤衰弱碱性食物使皮肤健美如果吃酸性食品过多时血液酸度增高全身血液的活动力迟缓并有疲劳感觉反之碱性食品可改善血液的状态全身有爽快感能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病防止皮肤过早粗糙和老化

　　强酸性食品牛肉猪肉鸡肉金枪鱼牡蛎比目鱼奶酪米麦面包酒类花生薄肠糖饼干白糖等
　　弱酸性食品火腿鸡蛋龙虾章鱼鱿鱼荞麦奶油豌豆鳗鱼河鱼巧克力葱空心粉炸豆腐等
　　强碱性食品牛乳茶柿子黄瓜胡萝卜萝卜菠菜柑橘类葡萄芋头海带无花果葡萄干等
　　弱碱性食品马铃薯卷心菜笋香菇类油菜南瓜豆腐苹果梨香蕉樱桃等

　　食用酸性食品尤其是肉类一定要同时食用充足的蔬菜蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸

　　另外钙能强化皮肤能增强皮肤的抵抗力消除过敏钙还能降低血管壁的通透性可预防炎症的发生且具有治疗作用富含钙的食品有牛乳小鱼贝类干鱼海藻类等

　　维生素C具有还原作用能抑制色素的增加使皮肤白皙并能预防晒斑富有维生素C的食品有柠檬柑橘西红柿草莓萝卜卷心菜油菜苹果西瓜黄瓜香瓜等

　　肤色白皙加上血色充足才是皮肤健康美的标准肤色不佳主要是贫血造成所以应食用含铁多的食物如樱桃菠菜胡萝卜芝麻紫菜蚕豆贝类沙丁鱼干鱼等绿茶含较多叶绿素和维生素C能使肤色白皙血色充足