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摘要:美白皮肤是多少人半辈子的话题，梦寐以求雪白晶莹的肌肤，试过涂擦各种化妆品面膜，打美白针等等都是一过性的美白，真正的美白还是要在体内，以内养外，俗话说：＂药补不如食补＂．在
冰糖燕窝炖乳鸽
【来源】民间药膳方
【原料】燕窝25克
乳鸽2只冰糖30克
燕窝浸发去杂毛将鸽和燕窝
冰糖放人炖锅内文火炖3小时即可食用...
【来源】民间药膳方
【原料】燕窝25克乳鸽2只冰糖30克
【做法】乳鸽杀后去毛及内脏去骨肉切丝
燕窝浸发去杂毛将鸽和燕窝冰糖放人炖锅内文火炖3小时即可食用
【功效】补气润肺滋养容颜用于气血不足之面色无华肌肤不润形容憔悴者
1燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤补血养颜之功取燕窝3克冰糖适量煮至粥状即可食用若再加入5克甜杏仁同煮其美容效果则更好
2银耳鸽蛋汤银耳能补肾而补肾是中医美容防老之首取银耳15克水发后炖粘稠打入鸽蛋两只再加冰糖文火炖透即成
3菊花粥菊花含有挥发油胆碱氨基酸菊甙维生素A和B族维生素等中医认为菊花粥能养肝血清风眩除热解渴明目不仅能美容还能防止高血压等疾病将粳米先煮至粥将成然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可
4大枣粥取粳米60克大枣10枚将大枣加入粳米中煮至粥烂枣熟即可大枣中含有丰富的维生素E常吃大枣粥可使人面色红润神采焕发
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