巧食醋妙美容让你轻松抵抗衰老

　　食醋除了保健作用外还有美颜的功效女性要想颜面肌肤润泽青春长驻关键就要减少体内的过氧化脂质过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶也是美容的克星而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜

　　1减轻皱纹

　　晚上洗脸后取1勺醋3勺水混合用棉球蘸饱在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦再以手指肚轻轻按摩一下洗净即可这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹

　　2柔嫩肌肤

　　先洗净脸部和双手然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手5分钟后换用清水洗净长期这样做可让皮肤光洁细腻水中加入的醋量宜少以水不变色为准

　　3祛斑褪斑

　　用白醋捣入中药白术适量调和密封浸泡一星期每天洗脸后擦试面部长斑的地方日久可令雀斑逐渐消除隐退

　　4驱除倦容

　　用于盆浴在温水中加入1～2汤匙食醋洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层而且消除疲劳焕发精神面部也显得很红润

　　5抑制头屑

　　有些女孩子头皮屑多各种去屑洗发液都不管用可在每晚睡觉前用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿轻轻揉搓发根部10分钟以后用清水洗净这样做可以抑制头皮屑过多生成并可以最终根治用加入食醋的温水洗发也有效果

　　6黑发亮发

　　有些女孩子头发枯干没有光泽用了滋润洗发液也不见效可在每次以中性洗发液洗发后再用对入少量食醋的温水漂洗头发20分钟后用清水冲洗慢慢地头发会变得柔软光泽乌黑亮丽

　　当然除了过氧化脂质之外白天日光中的紫外线照射贫血及肝脏受到损伤等因素也会导致皮肤的老化这些不利美容的因素女性也要给予足够的重视维生素E维生素C可有效防止过氧化脂质的产生除了多食用含有这些物质的植物油和蔬菜外亦可适当补充一些多维营养素

　　外用醋一般以米醋为好不宜用白醋因为白醋以醋精配制“吃醋”虽然好处多多但也不可过量成年人每天食醋量应在20～40克最多不宜超过100克醋对钙的代谢作用也不可轻视为了防止成年女性的骨质疏松症患有下列疾病的人不宜吃醋胃溃疡胆囊炎肾炎低血压胆石症骨损伤及慢性肾脏病等

　　长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙所以喝醋时应用水稀释尽量用吸管直接咽下然后用水漱口空腹时不要吃醋以免胃酸过多而伤胃胃酸过多的人不宜喝醋