排毒养颜的十种方法[图]

　　排毒养颜颜使用药物总会有些不良反应的担忧然而有天然的食物来排毒既有良好的效果又让你可以安心排毒快乐养颜何乐而不为 呢?

 
黄瓜

排毒养颜－－黄瓜
　　味甘性平又称青瓜胡瓜刺瓜等原产于印度具有明显的清热解毒生津止渴功效现代医学认为黄瓜富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分是难得的排毒养颜食品黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢排出毒素维生素C的含量比西瓜高5倍能美白肌肤保持肌肤弹性抑制黑色素的形成黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪对肺胃心肝及排泄系统都非常有益夏日里容易
烦躁口渴喉痛或痰多吃黄瓜有助于化解炎症

荔枝

排毒养颜－－荔枝　
　　味甘酸性温有补脾益肝生津止渴解毒止泻等功效李时珍在《本草纲目》中说“常食荔枝补脑健身……”《随身居饮食谱》记载“荔枝甘温而香通神益智填精充液辟臭止痛滋心营养肝血果中美品鲜者尤佳”现代医学认为荔枝含维生素AB1C还含有果胶游离氨基酸蛋白质以及铁磷钙等多种元素现代医学研究证明荔枝有补肾改善肝功能加速毒素排除促进细胞生成使皮肤细嫩等作用是排毒养颜的理想水果
>贪心多吃荔枝小心低血糖

木耳

排毒养颜－－木耳　
　　味甘性平有排毒解毒清胃涤肠和血止血等功效古书记载木耳“益气不饥轻身强志”木耳富含碳水化合物胶质脑磷脂纤维素葡萄糖木糖卵磷脂胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C蛋白质铁钙磷等多种营养成分被誉为“素中之荤”木耳中所含的一种植物胶质有较强的吸附力可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附再排出体外从而起到排毒清胃的作用

蜂蜜

排毒养颜－－蜂蜜　
　　味甘性平自古就是滋补强身排毒养颜的佳品《神农本草经》记载“久服强志轻身不老延年”蜂蜜富含维生素B2C以及果糖葡萄糖麦芽糖蔗糖优质蛋白质钾钠铁天然香料乳酸苹果酸淀粉酶氧化酶等多种成分对润肺止咳润肠通便排毒养颜有显著功效近代医学研究证明蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用常吃蜂蜜能达到排出毒素美容养颜的效果对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处

胡萝卜

排毒养颜－－胡萝卜
　　味甘性凉有养血排毒健脾和胃的功效素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油维生素A维生素B1维生素B2花青素胡萝卜素钙铁等营养成分现代医学已经证明胡萝卜是有效的解毒食物它不仅含有丰富的胡萝卜素而且含有大量的维生素A和果胶与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度加速体内汞离子的排出

苦瓜

排毒养颜－－苦瓜　
　　味甘性平中医认为苦瓜有解毒排毒养颜美容的功效《本草纲目》中说苦瓜“除邪热解劳乏清心明日”苦瓜富含蛋白质糖类粗纤维维生素
C维生素B1维生素B2尼克酸胡萝卜素钙铁等成分现代医学研究发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能增加免疫细胞的活性清除体内的有害物质苦瓜虽然口感略苦但余味甘甜近年来渐渐风靡餐.

海带
 

排毒养颜－－海带　
　　味咸性寒具有消痰平喘排毒通便的功效海带富含藻胶酸甘露醇蛋白质脂肪糖类粗纤维胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C尼克酸碘钙磷铁等多种成分尤其是含丰富的碘对人体十分有益可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症它所含的蛋白质中包括8种氨基酸海带的碘化物被人体吸收后能加速病变和炎症渗出物的排除有降血压防止动脉硬化促进有害物质排泄的作用同时海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外使血液中的胆固醇保持正常含量另外海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是极具医疗价值的甘露醇具有良好的利尿作用可以治疗药物中毒浮肿等症所以海带是理想的排毒养颜食物

 
茶

排毒养颜－－茶叶　
　　性凉味甘苦有清热除烦消食化积清利减肥通利小便的作用中国是茶的故乡对茶非常重视古书记载“神农尝百草一日遇七十二毒得茶而解之”说明茶叶有很好的解毒作用茶叶富含铁钙磷维生素A维生素B1尼克酸氨基酸以及多种酶其醒脑提神清利头目消暑解渴的功效尤为显著现代医学研究表明茶叶中富含一种活性物质——茶多酚具有解毒作用茶多酚作为一种天然抗氧化剂可清除活性氧自由基可以保健强身和延缓衰老

冬菇

排毒养颜－－冬菇　
　　味甘性凉有益气健脾解毒润燥等功效冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸在人体必需的8种氨基酸中冬菇就含有7种同时它还含有30多种酶以及葡萄糖维生素A维生素B1维生素B2尼克酸铁磷钙等成分现代医学研究认为冬菇含有多糖类物质可以提高人体的免疫力和排毒能力抑制癌细胞生长增强机体的抗癌能力此外冬菇还可降低血压胆固醇预防动脉硬化有强心保肝宁神定志促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用是排毒壮身的最佳食用菌

绿豆

排毒养颜－－绿豆　
　　味甘性凉有清热解毒祛火之功效是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药绿豆富含维生素B族葡萄糖蛋白质淀粉酶氧化酶铁钙磷等多种成分常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢许多人在进食油腻煎炸热性的食物之后很容易出现皮肤痒暗疮痱子等症状这是由于湿毒溢于肌肤所致绿豆则具有强力解毒功效可以解除多种毒素现代医学研究证明绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用夏秋季节绿豆汤是排毒养颜的佳品