清脂排毒蔬菜大盘点

　　夏天里许多人又开始了新一轮的减肥计划怎样既减肥又不损健康呢保健专家建议多吃些减肥蔬菜

　　韭菜能减肥

　　韭菜因其含纤维素较多故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物有利于减肥和清洁肠腔

　　萝卜清脂

　　萝卜尤其是白萝卜其本身含热量甚低且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质可减少脂肪的皮下聚集

　　绿豆芽减肥

　　豆芽含水分多含脂肪及热量低其中尤以绿豆芽最为显著

  冬瓜减肥

　　冬瓜含水分高含热量很低它有明显的利尿功能故在“清理”内环境和减肥上功效显著.