4种夏天水果，排毒养颜佳品

　　夏季暑热老年人排汗功能降低体内组织中代谢废物和毒素的累积也增多因而利用某些排毒性果蔬来养生对老年人很有帮助湖北省气象医学会主任委员杨德才教授介绍了以下几种夏季宜食果蔬的功效——

　　蒜头葱头对紫外线可产生称作有丝分裂辐射的反应并且在体内能释放出钴氏射线这种射线尽管微弱但能够使某些堆积着的废物毒素脱落而被排出体外同时刺激细胞再生我国古人认为夏日清晨宜吃葱头酒目的就是为了排毒

　　黄瓜汁能够治疗由于尿酸过多而形成的老年病黄瓜汁配合胡萝卜汁服后数小时之内便能排出体内部分毒素并且有净化血液的作用

　　葡萄汁含果糖高饮后数分钟内便可提高体内能量它也能净化血液而且能预防结石增进尿酸排泄舒缓老年人腹部不适感若葡萄汁和柠檬汁配合饮用对老年人尤为益处多因为后者有很强的抗感染抗过敏的作用

　　杨德才教授还提醒补充水等是夏季养生不可忽视的内容他说在温带地区或夏季一般性天气中成人一天排出的水分在2000毫升到3000毫升另外每天有35克到70克代谢废物必须从大小便肺皮肤排出因此成人每天至少要补充2000毫升的水才能把这些废物排出体外