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摘要:听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量
减少体内积存的卡路里不过要想利用此法来瘦身一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质
只要每天睡前或者洗澡前后固定使自己的活动量达到一定程度接着好好地睡一觉起床就会有瘦身效果.
具体方法如下
1
先伸展双手向上用力向上延伸数20下再放下;
2接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3侧躺让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下一边各做20次;
4保持侧躺脚朝右平放胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下以相同的动作换另外一边动作应尽量缓慢柔和
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