7成男性对“硬度”不自信

　　李敖说＂真爷们得像男人那话儿该软软该硬硬＂从美国大片到今年初的《集结号》展现了一大批铁血铮铮的硬汉而正如火如荼的欧锦赛更是足球“硬汉”一次集中亮相

　　上身够软下身才可能够硬．几十年来女人越来越强势从上个世纪60年代女人撑起半边天到改革开放后经济发展驱力与压力压垮一堆男人再到年轻一代锦衣玉食被过度照顾成了“草莓族”不堪一击社会大环境下很难想象如何锻炼出“硬汉”同时面对大多在学业事业社团渐渐走俏的女性势力回头让她们甘于为男人守着家庭守着孩子充分给男人独力养家糊口的“男主外女主内”空间似乎也不大现实在这种大环境下我相信聪明的男人是会懂得和女人成为互补相助的好伴侣一方面回归家庭和女性进行功能分工而非旧式的性别分工另一方面男性需要进入多元学习包括亲子关系身心健康社会关怀等

　　这些如果都能均衡发展才可能成就一个与时俱进的“男子汉”善尽为人夫为人父的角色价值在婚姻幸福家庭和谐的情况下试问夫妻性生活品质能差吗男人上半身越放松感受力越强下半身才有硬度可言若只是强调器官的硬度而没有心理素质乃至于生活情调的提升恐怕就得靠激情或药物了但激情免不了风花雪月才容易见效后者则胜之不武跟有能耐的“硬汉”是两码事吧柔能克刚是永恒的定理所以男人上身够软才可能下身够硬而且软硬之间不仅仅是器官的比拼更多的是高妙情商方得以维系恒久的两性关系

　　增加“硬度”三方法
　　调查数据“锻炼”“饮食”“改变不良生活习惯”是男女共同认为的最能够增强男性“硬度”的3大方式此外还有17.2%的男性会尝试中医补药补酒缺少运动不良的饮食习惯和生活习惯都会降低男性体质进而导致性能力下降硬度不足
　　夏季可以进补壮阳
　　中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师张亚强指出中医说“春夏养阳”也就是说春夏季节人的性需求增加人体也更需要补养鹿茸鹿鞭仙茅仙灵脾以及羊肉狗肉虾韭菜西红柿等食品对壮阳会有所帮助晚上裸睡最佳李宏军建议男性不宜久坐每次不超过50分钟一天累计不要超过10个小时每次骑自行车不要超过30分钟一天累计不超过100分钟多做伸展运动下蹲和俯卧撑增强肩部胸部腹部和腿部肌肉的力量晚上裸睡最佳让性器官充分呼吸还能使阴囊降温增强睾丸功能游泳骑马打造“硬汉”张亚强建议男性多做些促进全身血液循环的运动以促进雄激素的分泌如游泳打乒乓球篮球高尔夫球等对增加硬度是非常有益的

　　■调查一男人“硬度”最重要
　　调查数据影响两性之间性爱满意度最重要的3个因素依次为双方投入程度男性性器官硬度性和谐程度北京协和医院泌尿科主任李宏军指出男性阴茎的硬度在性生活中占有最为重要的位置这已是专家们的共识北大医院泌尿科副主任医师张凯说当男性达到最佳勃起硬度增加性爱男女双方的快感和性满意度这才是男人和女人都满意的最佳状态
　　阴茎硬度强能直接反映出男性体力心情性交适度等健康信息也与年龄也关俄罗斯性学家研究发现男人普遍在40岁出现性退步出现“性转折”因此男性不能片面追求硬度而忽视了生理基础
　　■调查二近半男性承认有“半途而废”
　　调查数据47.9%的男性承认自己有“半途而废”每10个男人中有7人以上对自己的“硬度”不自信平均5个男人中有1个为硬度而苦恼李宏军表示性功能再强的男性也不可能自始至终都保持始终如一的强硬疲倦烦躁疾病等都可能影响硬度女性应该理解和关怀不要抱怨怀疑甚至指责丈夫男性选择性生活的时间也应回避身体精神欠佳的时候否则因表现不佳而引起女方的不满自己的自信心也因此备受打击如此反复形成恶性循环就不好了此外一个善解人意的妻子应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解并进行适当的鼓励和安慰
　　■调查三体力和心理压力最伤“硬汉”
　　调查数据体力和心理压力是男女双方公认的最影响硬度的两个重要因素其它还包括年龄频率日常作息环境运动习惯抽烟喝酒等嗜好疾病等心理咨询师陶思璇认为强烈的竞争下男人们废寝忘食地工作着他们要时刻费心地揣摩着老板的举动眼神还要时刻警惕着别人对他们职位的觊觎
忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通婚姻问题子女教育问题以及感情出轨等问题应运而生夹缝中的职业男人走得艰难而尴尬李宏军主任表示来自生活和工作中的压力劳累患病或情绪不佳时都会影响硬度

　　此外女性对男性的吸引力对待男性的态度等也对硬度有着不可忽视的影响面对一个外表非常不堪看上去既老且丑身体又不洁净的女性男人要想硬起来是不切实际的有些女性性冷淡常拒绝丈夫的性要求有些则性要求过于频繁丈夫又忙于工作无力应付妻子因此产生怀疑愤怒等不良情绪进而以拒绝丈夫的性要求来进行性惩罚夫妻间性期待的心理差异如果不能及时沟通和弥补裂痕会变得越来越大对性和谐和男人“硬度”都有极大影响

　　男人“硬度”分四级

　　第1级最差阴茎有充血增大但不能勃起无法插入第2级稍好有轻微勃起但还是不能插入第3级勉强合格可以插入但还是不够坚挺属于“微软”或做到一半又软掉了不能持久第4级最好完全勃起而且很坚挺也够持久