老年人的口腔保健

　　牙病常常给老年人生活带来痛苦其危害程度不亚于心脑血管疾病鉴于健康的牙齿正常的咀嚼功能对维护老年人的身体健康及心理健康至关重要更应当加倍重视老年人口腔保健问题
　　第一老年人比年轻人更需要保持口腔清洁因为老年人唾液分泌量减少使口腔内的生理冲刷自洁作用减弱故抵抗力下降易被厌氧菌梭状杆菌需氧菌链球菌感染新的研究证实造成龋齿和牙周病的又一重要原因是牙菌斑有效地祛除牙菌斑对预防这两种常见病有着重要意义应选择杀牙菌斑作用强的牙膏每次刷牙时间不少于5分钟才能彻底清除口腔内的细菌

　　第二人到老年牙釉质都有不同程度的磨损对冷热酸和机械性刺激敏感不敢用冷水漱口或吃冷饮甚至不敢咀嚼食物老人一旦患有牙齿敏感症应少食或不食过硬过冷过热过酸或甜的食物不妨常吃些大蒜核桃之类的食物或咀嚼泡过的茶叶同时要选择毛软刷头小的保健牙刷除了这些脱敏措施外必要时还可去口腔医院充填龋齿和楔状缺损进行脱敏治疗

　　第三平时可用20％硼酸溶液4％小苏打液经常交替含漱以改变口腔的酸碱度抑制细菌繁殖对有口腔炎症者可用15000唑喃西林或朵贝氏液漱口倘若有金黄色葡萄球菌绿脓杆菌等严重感染时可先用3％双氧水擦洗口腔再用庆大霉素等有效抗生素溶液进行含漱

　　第四倘若老年人口腔内有溃疡存在应及时涂敷锡类散若有深部溃疡存在可局部涂口腔溃疡散每日3～4次疗效较好牙龈渗血时可用云南白药涂抹亦可用10％高渗盐水漱口或用百宝丹1．5克加水100毫升含漱

　　第五老年人常服维生素c和维生素E对口腔保健有益维生素c缺乏能引起牙釉质变性支撑组织变得软弱且牙龈易出血故应在平常服用适量维生素C片或常吃些富含维生素C的水果蔬菜维生素E则对衰老期引起的重症牙周炎有修复功能平时亦应注意予以补充

　　第六淀粉及脂肪能像糖果一样对牙齿产生损害唾液中的酶可将淀粉转化为糖而脂肪能使食物粘附于牙齿上所以糖蜜油制成的糕点少食为佳以免有损于牙齿再者用力咀嚼坚硬的冰糖块或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齿受到磨损必须注意避免才是

　　经常按摩牙龈可刺激牙齿和牙龈部位的血液循环以减少牙周病的发生平时还可常用一把软毛刷轻轻刷牙龈或用食盐按摩牙龈然后用清水洗净如经常做一些轻柔的张闭口运动每天数次采用按压口唇角按摩牙龈的中心顶部及底部来进行锻炼这对老年人的口腔保健大有裨益