产后预防乳房下垂

　　怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f生产后罩杯恢复为34e可是有严重下垂情形产后曾哺乳半个月因无奶水而做罢先为乳房下垂下个定义乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞正常情形下尤其是年轻的妇女乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上若掉在其下就是所谓的乳房下垂下垂得越严重就掉得越低

　　乳房下垂最常见的原因有三减肥后乳房下垂生产后乳房下垂老年性乳房下垂怀孕后由于荷尔蒙的影响乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生而使得乳房明显变大当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大生产完后荷尔蒙量减低若加上没有哺乳则脂肪及乳腺组织皆快速减少已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下自然就松垮了下来原本乳房较大妇女若加上没有穿戴胸罩的习惯下垂的情形会更严重

  　乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂在怀孕当中应该随着乳房的增大选择适当尺寸的胸衣决不可不穿否则容易下垂产后也要随着乳房的缩小换穿较小尺寸的胸衣才足以提供适当的支撑生产后最好能够喂哺母乳因为一来母乳是婴儿最完美的营养品二来经由哺乳也可避免乳房缩小太快而减少乳房下垂的机会

　　对于已经下垂的乳房若只是轻微或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观否则大概只能找整形外科医师帮忙了